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十分鐘完成的鮪魚通心麵沙拉1IMG_6281  

這道料理的準備與完成只花我十分鐘,而且不用什麼技巧,

只要拌料的蔬菜切一切,和煮熟的通心麵與附配的調味料,

混在一起攪拌均勻,就可以享用了!

這麼簡單的一道菜,連小孩都可以上手了!

不過沒有大人指導,小孩要動刀實在不宜啦!

完成後熱食或放入冰箱冰冷後吃,都很有味道。

通心麵沙拉調味料包  

附配的調味料內容是:鹽、洋蔥粉、蒜粉、乾紅椒碎、洋香菜香料。

我煮了2盒的份量,兩人可以吃兩餐。

這麼快速完成的通心麵沙拉,很適合忙碌時,無法花太多時間在廚房,

但是又可以擠出時間來在家用餐後,去忙你要完成的事。

所以家中儲備一些罐頭以備不時之需,

不用怕刮風下大雨時斷糧,還要張羅五臟廟呢!

十分鐘完成的鮪魚通心麵沙拉材料  

材料:

2盒 通心麵(沙拉款用附配調味料)Pasta Salad Macaroni

1罐鮪魚罐頭濾乾

7根西芹切小丁

1顆甜椒切小丁

1Tbsp橄欖油

1小撮鹽(約拇指捏食指)

作法:

煮滾通心麵  

取一鍋加水、橄欖油、鹽,以大火熱滾後放入通心麵煮8分鐘。

在煮的過程,進行切西芹丁、甜椒丁。煮熟的通心麵濾乾水,

十分鐘完成的鮪魚通心麵沙拉2IMG_6276  

放入各種蔬菜、濾乾的鮪魚與附配的調味料拌勻,

即可盛碗享用。就這麼簡單的輕食也可當晚餐喲!

 

碎碎唸的分隔線

今天天色明顯的變化不同,於下午3點就漸漸天黑了!

傑西老師跟我說晚上的氣溫會降到零下40C

我做完晚餐後,多穿了一件毛衣外出去作有氧運動,

結束後回家的途中,我非常。。。非常明顯知道,

清楚地分辨低於零下15C的感受。

雖然零下1C到零下15C是寒冷的,我還是可以接受,

可是低於零下15度C的感受是,呼吸時鼻頭是酸痛的,

一路上我的專注力只想趕快回到溫暖的家,

一路上伴隨我的是我的呼吸聲,

我根本無心去欣賞天上的綠微光。

想到我阿母跟我說十一月七日是立冬,

原來今天的低溫是有道理的,

使得我回想起台灣的薑母鴨,好懷念噢!

現在各地的氣候應該也轉涼了!

喜愛冬季戀歌的朋友,

應該開始陶醉這美麗的季節囉!

北極圈的雪20131107  

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北極圈的冰冷世界

北極圈的冰冷世界 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

發表留言
  • isbryan
  • 零下40度 ?!
    Belinda 多保暖
    ((( ((( 保暖 ))) )))
  • Bryan 下午安喲!
    是呀!我要重溫剛搬來時的際遇呀!足冷~
    謝謝大聲的鼓舞~我會多多保暖唷!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/08 15:37 回覆

  • Belle's Lab
  • 低於零下十五度~~這幾個字光用看的就冷呀!
  • Belle 晚安喲!
    住在氣候合宜舒適的美國南加州一定無法想像低於零下十五度的感覺,只能用手放在冷凍庫體會一下,就知道了!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/08 15:42 回覆

  • 沐恩
  • 我們家也常做鮪魚沙拉
    夾土司當早餐
  • 沐恩 下午安喲!
    鮪魚沙拉當夾土司我也超愛說,快速又方便!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/08 15:44 回覆

  • M.J
  • 台灣大概20度,媒體就說冷爆了,零下十五度應該會說台灣嚴重遭受地球暖化了 XD

    不過四十度還是好可怕.......
  • Ann 下午安喲!
    呵呵。。只能說台灣的媒體很盡責,這也是台灣的亂象之一。
    零下40度C真的是無法在路上逗留太久的,臉部無保護部分都痲痹了!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/08 15:51 回覆

  • 寶寶
  • 住在幸福得台灣,實在無法想像零下40度的感覺!
    那鮪魚通心麵沙拉果然很誘人!
  • 寶寶 晚安安喲!
    這種極冷的嘗試不是普通會碰到的!
    謝謝妳的支持唷!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 00:29 回覆

  • 蘇妃雅
  • B 下午安~^^
    哇!!鮪魚通心麵沙拉!!
    鮪魚大概是蘇妃雅敢吃的唯二魚類(另一種是鱈魚)~
    B做的鮪魚通心麵沙拉看起來好好吃喔!!^O^
  • 蘇妃雅 午夜安喲!
    原來妳只吃兩種魚噢!還好鮪魚罐頭很普遍價格又親民。
    謝謝妳的捧場唷!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 01:13 回覆

  • Jackie & Leucy
  • 推推~
    果然還是好手藝
    零下15度的天氣很難想像
    多保重喔...
  • Jackie & Leucy 安安喲!
    謝謝妳的支持與捧場!啾咪:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 01:17 回覆

  • 橙光的文字田園
  • 零下40度!
    好可怕的酷寒!
    幸好有妳溫暖的料理撫慰家人的身心。
  • 橙光 午夜安喲!
    像這種天氣躲在室內賞雪為以後成為美好的回憶,真的不錯的。
    我也高興有好友的支持唷:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 01:21 回覆

  • 咪嚕
  • 這麼快就要零下40度啦? 怎麼感覺今年的冬天來得早? Belinda外出運動真的要多穿一點, 別感冒了! ^_^
  • 咪嚕 安安喲!
    我想11月7日是節氣的分水嶺,真正進入了酷寒的季節。
    我會小心保護的,謝謝妳唷!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 01:24 回覆

  • 雁情
  • 零下四十度
    那會是怎樣的光景
    這邊寒流來時十度大家都哇哇叫了~~

    妳說綠色的光……
    那不就是傳說中的極光嗎?
    我好想看哦!
    人家說看到極光會幸福
    我想有溫暖的家和愛妳的老公
    就很幸福吧!^^
  • 情 午夜安唷!
    呵呵。。零下40度C的光景是室外天然的大冰箱,暴露的皮膚會有鎮麻通感覺。
    這裡的極光很弱,可惜相機拍不起來,不然一定跟妳分享。
    :)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 02:58 回覆

  • 楊小蝦
  • 真的超級簡單也 呵呵
    我這種烹飪白痴也會做 XXDD
  • 小蝦 安安喲!
    是呀,這道好呀!加上美乃滋風味更佳唷!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 03:00 回覆

  • Gini
  • 尬的!!!! 零下40度耶!!!!
    我光想都覺得鼻頭酸痛了!!!!
    那就煮薑母鴨補一下好了~
    (是說妳那邊好像不好買到鴨)
  • Gini 午夜安喲!
    呵呵。。這裡買不到鴨肉,只能用想像回憶台灣的薑母鴨。
    :)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/09 03:03 回覆

  • yummy
  • 這個食譜簡單
    上桌速度快喔 !!!
    感謝大師分享 ...............
  • Yummy 安安喲!
    呵呵。。謝謝你的捧場與支持,
    看到大師兩字不敢當啦!我噗噗大笑!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/12 07:25 回覆

  • ~雲。淡。風。輕~
  • 天啊~ 低於零度15度C 真的好冷喔~
    B 得要多保重身體啊~
    台灣最近也變冷了,不過要吃熱騰騰的薑母鴨和羊肉爐還滿多的!
    天冷了, 也可以開始準備火鍋了?
    材食都準備好丟下鍋就可以了XDDDDD
  • 小薇 安安喲!
    我也好想吃火鍋噢!謝謝小薇的祝福與支持!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/13 04:51 回覆

  • 狐狸媽
  • 在北國,真的會很想念台灣的薑母鴨跟燒酒雞,呵呵
  • 狐狸媽 安安喲!
    對啊!悶太久也會氾家鄉病呀!懷念家鄉味哪!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2013/11/13 05:40 回覆

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