人是吃五穀雜糧的，哪個不生病呢！我和傑西兩人最近肚子早晚老是咕咕叫，至從週日晚上(6/8)不管吃多少食物，不久一會都往廁所報到。我的消化免疫系統本來就比傑西的強，所以我拉完了也就沒事。可是傑西總是沒完沒了！他敵不過病毒的襲擊，忍到今天週三下午請假。我也沒好過，例行性的週日中午至高中參加飛盤遊戲，本來跑得像羚羊般的我，稍不注意的反轉彎讓我的腳踝扭傷。哎，才上場三分鐘就提早下場了！及時用冰敷，減緩疼痛許多，坐了友人的車，還好可以撐回家。

感謝生病的啟示，讓我感悟到『人在病痛時才知道有健康的身體多麼重要』，我也坦然接受生活的變化，無論好的壞的，都當成是禮物。相信美好，自然能遇見美好的事。我禁足三天，沒去上瑜伽、也沒去健身房運動。今天的腳踝有消腫些至少可以放慢行走，家中的冰箱空無一物，我去商店補買些食材，在路途遠處看見了一群麻雀好悠哉的在尚未融化的雪上吱吱咂咂，等我靠近時只剩一隻，還玩得渾然忘我捨不得飛走，讓我看得真有趣。

如果我們細心觀察天上的飛鳥，我們便知道，鳥有這些本領不是人教的，而是來自上帝來的。牠們的能力確實彰顯了上帝的智慧。人類一直留意候鳥的遷徙，很多人發現這些鳥年年幾乎都能在同樣的日子飛到那麽遙遠的地方，就很驚歎。當我們在觀察牠們時多思考，也會學到重要的人生道理。

每個人生都有很多的階段，如果感到很辛苦，要告訴自己：容易走的都是下坡路，辛苦的上坡路要堅持挺住，希望與每一位正在奮鬥中的朋友共勉！

當生活很艱難時，你想要放棄的時候，請記得生活充滿了起起落落，如果沒有低谷，那站在高處也就失去了意義了！

When life gets hard and you want to give up, remember that life is full of ups and downs, and without the downs, the ups would mean nothing. - Nishan Panwar