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北極圈地帶陽光再現20140117a  

地帶上夏至晝長達二十四小夜,冬至夜長達二十四小無晝

六週期的永夜循環已經過了!曙光於一月12日出現,

第一次出現波長的日光為58分鐘48秒,每天漸漸地增長,

北極圈地帶陽光再現20140117b  

今天趁著太陽還在時,趕快捕捉它的神韻,今天中午12點10分拍到的落日。

我最近積極調律作息,增加運動能增加血液循

紓緩疼痛等不,也能促進腦部的血清素、荷蒙及多巴胺等激素增加,

解季憂鬱帶來面情

長庚大學基礎醫學研究所副教授黃榮棋,光訊息是生物時鐘最主要的校準機制。

在人類視網膜上,有少數的特殊節細胞具有感光物質,

可以將光線明暗、長短的訊息送給大腦中的視叉上核(SCN),

控制約日節律的SCN,會再將約日訊息傳出去,

轉給腦中控制不同生理參數活性的區域。
他解釋,每個器官都有約日節律的指揮,全身上下加起來,

就如同多個指揮、各自指導其下的樂團合奏。

而 SCN就像是這些小樂團的「總指揮」,接到來自環境的訊息後,

馬上往下送。但不同器官「會意過來」的時間不同,從幾小時到幾天都有。

如果坐飛機到不同國家,肝臟大約需要兩才跟得上。

身體器官、系統的不同步,最後反映在人體上,就成了時差。

 

北極圈地帶陽光再現20140117c  

是低家,比典型的季憂鬱

性情感疾患度高的容易患得,就像我身處的地帶,

主因是光照日夜周期失調,同身心理所致。

由於秋季後日照短,影經內分泌腦調節的功能,

與憂鬱症息息相的血清激素褪黑激素功能,

會隨著季節變化及日光短而增

性情感疾患(seasonal affective disorderSAD)除了典型的憂鬱

如情低落、失去活力、疲倦,亦常伴著嗜睡、食量增大、重增加,

其中有些人會對碳水化合物的需求量大增。(資料來源自健康醫療網)

我檢視自己的狀況,還好只中二項,就是常常疲倦和嗜睡的徵兆,

今年永夜的情緒狀況比去年好多了!我想應該是運動的功勞唷!

為您報導以下的圖表是記錄我居住的地區日出與日落作息,以供參考。

Rising and setting times for the Sun in Cambridge Bay,Nunavut

日期Date

日出Sunrise

日落Sunset

日光波長Length of Day 

Jan 1, 2014

永夜Down all day

 

Jan 2, 2014

永夜Down all day

 

Jan 3, 2014

永夜Down all day

 

Jan 4, 2014

永夜Down all day

 

Jan 5, 2014

永夜Down all day

 

Jan 6, 2014

永夜Down all day

 

Jan 7, 2014

永夜Down all day

 

Jan 8, 2014

永夜Down all day

 

Jan 9, 2014

永夜Down all day

 

Jan 10, 2014

永夜Down all day

 

Jan 11, 2014

永夜Down all day

 

Jan 12, 2014

11:40 AM

12:38 PM

58m 48s

Jan 13, 2014

11:27 AM

12:52 PM

1h 25m 02s

Jan 14, 2014

11:17 AM

1:03 PM

1h 45m 41s

Jan 15, 2014

11:08 AM

1:12 PM

2h 03m 29s

Jan 16, 2014

11:01 AM

1:20 PM

2h 19m 33s

Jan 17, 2014

10:53 AM

1:28 PM

2h 34m 30s

Jan 18, 2014

10:47 AM

1:35 PM

2h 48m 32s

Jan 19, 2014

10:40 AM

1:42 PM

3h 01m 54s

Jan 20, 2014

10:34 AM

1:49 PM

3h 14m 43s

Jan 21, 2014

10:28 AM

1:56 PM

3h 27m 06s

Jan 22, 2014

10:23 AM

2:02 PM

3h 39m 07s

Jan 23, 2014

10:17 AM

2:08 PM

3h 50m 49s

Jan 24, 2014

10:12 AM

2:14 PM

4h 02m 14s

Jan 25, 2014

10:06 AM

2:20 PM

4h 13m 25s

Jan 26, 2014

10:01 AM

2:25 PM

4h 24m 23s

Jan 27, 2014

9:56 AM

2:31 PM

4h 35m 10s

Jan 28, 2014

9:51 AM

2:37 PM

4h 45m 47s

Jan 29, 2014

9:46 AM

2:42 PM

4h 56m 14s

Jan 30, 2014

9:41 AM

2:47 PM

5h 06m 33s

Jan 31, 2014

9:36 AM

2:53 PM

5h 16m 45s

 

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北極圈的冰冷世界

北極圈的冰冷世界 發表在 痞客邦 留言(20) 人氣()


留言列表 (20)

發表留言
  • Brendan
  • 看到陽光升起照耀大地。真好!
  • Brendan 安安喲!
    看到這道金黃色陽光,我的心情都好起來了!雖然溫度極冷,但是心中卻是溫暖的!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:03 回覆

  • isbryan
  • 好棒的陽光
    好棒的文~:)))
  • Bryan 下午安唷!
    我真羨慕Bryan的園地,到處是綠意,溫馨自在唷!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:05 回覆

  • 葉子
  • 這篇太有學問了...謝謝BELINDA老師講解....葉子長知識了...
    葉子從來沒聽過..大腦視叉上核..SCN..
    SCN..這幾年來都是葉子大腦內的...相機[場景]模式...XDD
  • 葉子 下午安唷!
    呵呵。。葉子博學,您太謙虛了!我在您的大補帖全書學習很多!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:08 回覆

  • 飛行鳥
  • 這...好珍貴的日光時間!!!
    那太陽看起來特別耀眼...
    只是會日出東方日沒西方嗎???好奇!!!
  • 飛鳥爸 下午安唷!
    經過您一問,我恍然想到這問題,這時段的太陽居然日出東方也日落東方耶!因為露臉的時間太短了,來不及運轉到西方落下唷!

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:15 回覆

  • 寶寶
  • 推~~辛苦了!
    一直以為理所當然得擁有,
    竟成別人珍貴的期盼!
    我真感恩不必為那零夏的冰天雪地,
    及寒帶憂鬱症所苦!
    祝好友天冷心不冷!
  • 寶寶 下午安唷!
    謝謝寶寶的加油打氣!我的心好溫暖喲!啾咪 :)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:28 回覆

  • 蘇妃雅
  • B 下午安~^^
    B 辛苦囉~
    今天在B這邊長知識了呢~:D
  • 蘇妃雅 安安喲!
    謝謝蘇妃雅的捧場與支持喲!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:30 回覆

  • Suri
  • 領悟了You are my sunshine的真意~^^
  • Suri 安安喲!
    Sunshine的確在嚴寒冬天的地球北端渴望,這個大自然循環,令人敬畏!

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:38 回覆

  • 飛行鳥
  • 若是同一地點定位拍照
    應該會看到日出和日落相差多少位置...^^

    真的好神奇!!!
    這是看不到的奇景...^^b
  • 飛鳥爸 下午安唷!
    對啊!今天看到這裡的日出和日落方向都是在東方耶!而且日出升起時,太陽並沒有很高,明天我再來觀察看看到底是相差多少距離。
    這樣的奇景,也令我稀奇。:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/18 15:56 回覆

  • 小狗
  • 不同區域的不同自然景觀、不同先天特點,及對生活、對人們所衍生的不同影響,真是有趣。
  • 小狗 下午安喔!
    好久不見唷!
    雖然因為緯度的不同及其他地理因素而令氣候有很大的不同,
    最重要的是人類與大自然和平共處,

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 13:30 回覆

  • 可可
  • 恭喜你終于見到陽光了!

  • 可可 安安喲!
    呵呵。。。對呀!我重見天日囉!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 13:32 回覆

  • 咪嚕
  • 說也奇怪, 我這次旅行回來後, 感到特別疲倦, 而且, 頭一星期, 整整失眠了3夜! (感覺自己的大腦好像沒有調回時差一樣...) 最後不得已買了安眠藥來吃...(只吃一次), 後來改吃褪黑激素...還是有點難睡, 但有好那麼一點點了...

    我不會也有SAD症狀吧??
  • 咪嚕 安安喲!
    妳應該是時差還沒調整回來,我是用運動來改善睡眠的問題,希望咪嚕趕快恢復活力,不再失眠囉!

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 13:40 回覆

  • yaya
  • 是啊! 陽光好重要喔~
    一月中以後極地日照增長得好快
    Belinda 好好享受 ^^
  • Yaya 安安喲!
    對啊!我在這裏六月的永晝階段時,還嫌日光太亮呢!現在覺得陽光好珍惜喔!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 13:44 回覆

  • miffy
  • 有一種重生的感覺呢!

    是的, 平日如果是陰天, 我的心情也會受點影響,
    永夜真的想像不到...
  • Miffy 安安喲!
    對啊!重見光明真好!目前雖然短暫,漸漸地會增長,我已經感到滿足了!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 13:46 回覆

  • 瑰娜
  • 在永夜中看見陽光的時刻多麼興奮的事呀!!:)) 之前這邊差不多下午4點日落,雖然時間尚早,那時我像鳥類一樣一天黑只想歸巢(回家)休息... >__<
  • 瑰娜 安安喲!
    在冬天真的是好珍貴的陽光,瑞士也是緯度高國家,所以冬天的落日也提早了!身體的機能多少都受影響。

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 13:57 回覆

  • Gini
  • 沒有陽光的日子我有點難想像
    可是我也覺得真的長期這樣不見日光真的會生病
    所以,belinda趕快恢復以前的精神吧!!
    維持健康真的超重要唷~!!! ^^
  • Gini 安安喲!
    謝謝Gini加油打氣,我已經慢慢調整過來了!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/19 14:00 回覆

  • 沐恩
  • 以前沒有電燈的時候
    這種國家怎麼住人的啊?
  • 沐恩 下午安唷!
    以前的愛斯基摩人居住方式是住冰屋,冰屋內是用海貍的油脂燃燒當燈火。
    有一部紀錄片電影『Atanarjuat: The Fast Runner』《愛斯基摩飛人》,又名《冰原快跑人》、《飛毛腿傳奇》是部加拿大影片,由因紐特人執導和演出,全劇都使用因努伊特語,有英文字幕,如果有興趣可以租來看看,這片電影故事是來自當地的古老傳說等等,談因努伊特人生活的紀錄片(1922年)。

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/20 13:46 回覆

  • YSL
  • 好奇妙的永夜/永晝!
    這久違的陽光一定人心生雀躍吧

    那, 永夜的6週電費是不是會爆增呢??
  • YSL 下午安唷!
    佩服敬畏奧秘的自然景觀,
    自然養了蘿勒後,我家的電費是雙倍呀!

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/20 13:53 回覆

  • Kenix
  • 好久的永夜,真的很難想像
    看到陽光那一剎那,一定很開心
    有時天冷好幾天,都希望曬曬太陽
    北極的永夜,真的很難適應吧
  • Kenix 安安喲!
    這裡的永夜循環為期六週,還好已經過了!慢慢地習慣。。
    謝謝您的來訪與迴響喲!:)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/20 14:46 回覆

  • 沐恩
  • 英文字幕對我來說等於沒字幕XD
  • 沐恩 午安喲!
    是喔!真可惜,這部紀錄片很棒,我看過三次說。

    北極圈的冰冷世界 於 2014/01/21 12:17 回覆

  • Renee™

  • 長久期待後而到來的陽光
    一定叫人特別難忘
    尤其想到終於可以停止荷包大失血了 XD

    對了,那兒的天空看起來有別於台灣~
  • Hi Renee,
    我喜歡陽光的燦爛,這裡現在4月中的陽光到晚上10點才隱沒,早上三點半天已經明亮,日光慢慢增長,直到6月時會是24小時的永不落日。很奇妙的景觀循環。這裡的天空沒有光害影響,所以比較清澈鮮明。
    謝謝您的來訪與迴響。:0)

    北極圈的冰冷世界 於 2014/04/17 00:33 回覆

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