北極圈的冰冷世界

這道料理的準備與完成只花我十分鐘，而且不用什麼技巧，

只要拌料的蔬菜切一切，和煮熟的通心麵與附配的調味料，

混在一起攪拌均勻，就可以享用了！

這麼簡單的一道菜，連小孩都可以上手了！

不過沒有大人指導，小孩要動刀實在不宜啦！

完成後熱食或放入冰箱冰冷後吃，都很有味道。

附配的調味料內容是：鹽、洋蔥粉、蒜粉、乾紅椒碎、洋香菜香料。

我煮了2盒的份量，兩人可以吃兩餐。

這麼快速完成的通心麵沙拉，很適合忙碌時，無法花太多時間在廚房，

但是又可以擠出時間來在家用餐後，去忙你要完成的事。

所以家中儲備一些罐頭以備不時之需，

不用怕刮風下大雨時斷糧，還要張羅五臟廟呢！

材料：

2盒 通心麵(沙拉款用附配調味料)Pasta Salad Macaroni

1罐鮪魚罐頭濾乾

7根西芹切小丁

1顆甜椒切小丁

1Tbsp橄欖油

1小撮鹽(約拇指捏食指)

作法：

取一鍋加水、橄欖油、鹽，以大火熱滾後放入通心麵煮8分鐘。

在煮的過程，進行切西芹丁、甜椒丁。煮熟的通心麵濾乾水，

放入各種蔬菜、濾乾的鮪魚與附配的調味料拌勻，

即可盛碗享用。就這麼簡單的輕食也可當晚餐喲！

碎碎唸的分隔線

今天天色明顯的變化不同，於下午3點就漸漸天黑了！

傑西老師跟我說晚上的氣溫會降到零下40度C，

我做完晚餐後，多穿了一件毛衣外出去作有氧運動，

結束後回家的途中，我非常。。。非常明顯知道，

清楚地分辨低於零下15度C的感受。

雖然零下1度C到零下15度C是寒冷的，我還是可以接受，

可是低於零下15度Ｃ的感受是，呼吸時鼻頭是酸痛的，

一路上我的專注力只想趕快回到溫暖的家，

一路上伴隨我的是我的呼吸聲，

我根本無心去欣賞天上的綠微光。

想到我阿母跟我說十一月七日是立冬，

原來今天的低溫是有道理的，

使得我回想起台灣的薑母鴨，好懷念噢！

現在各地的氣候應該也轉涼了！

喜愛冬季戀歌的朋友，

應該開始陶醉這美麗的季節囉！